济南神康医院专家为您解忧治失眠

　　导读：你会不会经常辗转反侧无法入睡?你会不会经常半夜醒来，然后一直清醒异常?你会不会经常因为睡眠不足，而感到全身乏力，工作没有热情?你会不会因为睡眠少，而精神不振，但脾气却变大?如果你经常受这些问题困扰，那么济南神康医院的专家提醒您，您可能正身受着失眠疾病的困扰。但是，请不要担心，济南神康医院的专家们会带你认识并解决失眠这个难题。

　　失眠的分类

　　一、按临床表现分类

　　1.睡眠潜入期长：入睡时间超过30分钟;2.睡眠维持时间短：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;3.睡眠质量差：多噩梦，总的睡眠时间少于6小时;4.日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　二、按病程分类

　　1.一过性或急性失眠，病程小于4周;2.短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;3.长期或慢性失眠，病程大于6个月。

　　三、按严重程度分类

　　1.轻度，偶发，对生活质量影响小;2.中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);3.重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　四、按成因分类

　　1.压力型失眠;2.焦虑型失眠;3.抑郁型失眠;4.不良嗜好型失眠。

　　济南神康医院的专家提醒您：生病并不可怕，可怕的是不知道为什么生病，有病乱求医。一旦发现有某些疾病的征兆时，一定要及时到正规医院检查就诊，不可讳疾忌医。

　　神康特色“中西医结合”

　　1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因

　　该仪器通过采集10 分钟脑电信号，并从电脑波中提取出超慢波，再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪，亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估，及大脑生理规律或机理的探索等。

　　2、中西医结合治疗

　　运用我国特色精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　3、针灸

　　针灸打通心经，选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。

　　4、rTMS经颅磁物理治疗

　　rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者，以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。

　　5、心理减压治疗

　　创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型，直到患者能自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。济南神康医院，邀请一级心理咨询师针对患者的病情，对患者的心理病因进行分析和排查，利用疏导的方法进行有效的心理治疗，取得显著疗效。

　　健康小贴士

　　神康医院的医生建议：患有失眠症的患者，除了需要医药治疗，还需要进行适当的自我调整，培养良好的生活习惯，以缓解失眠的压力。

　　一：养成良好习惯

　　睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦，要养成睡前洗澡的习惯。建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。

　　二：锻炼身体

　　锻炼身体是提高睡眠质量的重要方面。在平时的空余时间里，可以做一下适当的体育运动，这样也是有助于晚上睡觉的时候能够很快的入睡，像每周去打羽毛球两次，每次的时间也不用太长，一般一次2个小时就可以了，或者是吃过饭之后出去散半个钟的步等，通过运动可以使大脑部分方面的血氧供应量增加，给我们一个好的睡眠。

　　三：适当按摩

　　当我们自己感觉到很疲劳的时候，不要太过于急着去入睡，可以在美容师的手指下，做个美容按摩，这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。或者自己学一些简单的按摩手法，当很劳累时给自己做个简单的按摩，失眠情况会逐近减少。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　四：规律的作息时间

　　保持有规律的作息时间，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在8小时以上佳。

　　温馨提醒：失眠是一种顽固性疾病，该病以入睡困难为主。患病之初，很多人易忽视，不治疗，结果导致病情加重，影响工作和生活。对于患者而言，要对失眠高度重视起来，切勿当小事，患了失眠要积极进行治疗，切莫讳疾忌医。详情咨询：零五三一|八八一九零九零九。